Wielki Przegląd Diet XXI wieku: Dieta 8 godzinna – wady i zalety
Jemy ciągle i o każdej godzinie, nawet w nocy a później…nie możemy patrzeć na swoje odbicie w lustrze. Choć dietetycy apelują, by jeść co 3-4...
Otyłość
Zmień złe nawyki żywieniowe na lepsze
Zdrowe nawyki żywieniowe to dla świadomych ludzi sposób na życie. Nie oznaczają ograniczeń i ciągłych wyrzeczeń jak się wielu z nas wydaje. Już samo...
Dlaczego tyjemy? Pytanie setek tysięcy ludzi!
Otyłość ma początek w większości przypadków w dzieciństwie. Pulchne dzieci są marzeniem wielu rodziców a niejadki ich bolączką. Właśnie wtedy nabywamy skłonności do nadprogramowych...
Jak zwalczyć uczucie głodu, które nami rządzi?
Głód towarzyszy nam od pierwszych dni naszego życia. Nie jest miłym uczuciem, ale odbierajmy go jako sygnał naszego organizmu na potrzebę. Głód w świecie...
Otyłość. Jak ją rozpoznać?
Otyłość dzielimy na różne rodzaje, które są zależne od miejsca rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Od dawna otyłość zaliczana jest do chorób cywilizacji. Jeśli cierpisz na...
BMI Body Mass Index
Zamiast zastanawiać się, czy twoja waga jest prawidłowa, sprawdź ją według wzoru BMI (Body Mass Index). Służy on również do oceny ryzyka wystąpienia chorób...
